基礎体温の変化

基礎体温の変化を知るようにしましょう。そもそも基礎体温とは人間が生きていくための最低のエネルギーしか使っていない時の体温です。実際にどのタイミングの体温かというと、寝ているときをイメージされるのが良いと思います。基礎体温の変化は、毎日付けていかなければ実際の状況は判断できません。しかし、慣れて生活の中に作業が組み込めるようになれば、苦にならなくなると思います。そしてこの状態を知ることで、体の状態を知ることができるのです。

変化の状態には、高温期と低温期にわかれ、その状態のつづく期間がまた体の情報を知る手がかりとなります。その為、一時だけ計測をするのではなく、継続して計測することが必要となってくるのです。もちろん、ただ計るだけではなく理解し、そしてその結果を生活につなげていく活動が必要になります。

基礎体温の変化は多くの体の声を聞くことができます。有名な所で言えば、やはり女性の妊娠についてです。妊娠の可能性を高めること、逆に確実ではありませんが避妊を行う際のバロメーターとなることもあります。さらに、イライラした時でも結果はかわります。このような事も関係しているのは、余り知られてはいません。多くの事が基礎体温を見ることでみえてくるのです。ダイエットに関しても、更年期障害に関しても基礎体温の変化から情報を得ることができます。その為、手間と考えず、必要に応じて計測していくことをお勧めいたします。