基礎体温の日記

基礎体温の日記を付けてみましょう。正確には、基礎体温も含め日記をつけて見ましょう。単純に記録をつけて、その中で高温期や低温期、妊娠しやすい時期を見定めるのも十分に意味があり、目的にもよりますが必要なことだと思います。しかし、その中で得られる情報を増やす事もお時間があれば行ってよいと思います。

基礎体温の日記をつけることで、体調を具体的に記録する事ができます。何か気分が悪かった。ちょっと風邪からくる体調不良がある。一日掃除をして疲れていた。いろんな要因が合わさって、そして体温が変化してくると思います。一概に体温が高いといっても色々な事が考えられるのです。

基礎体温の日記という意味合いではなく、日記の中に基礎体温についての情報を加えていくという考え方でおこなわれるのが、一番楽に行えると思います。そして、その日記という事の効果も出てきます。

それは、日記に書く事で考えを文字でまとめる事ができ、しかもそのことでストレス発散へと繋がる事もあります。何より、精神的に波がある事が良くないと思いますので、一度検討してくださいね。コツコツと行っていく事が何よりも大切になります。苦手な方も多いと思いますが、ここは気合をいれてやってみてください。ただ、始めから飛ばしすぎてしまうと続かないので、出来る範囲で行っていきましょうね。

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